真的是这样，状态不好要命，小狼前段时间和一个老师约好的时间，因为女生姨妈还有我出差，前前后后小二十天，终于确定的时间，小狼刚刚回来其实很累，那天又特别冷，原本打算不出门的，真的能冻死，不过小狼答应人家的事情就是死也要赴约，老师说冲这我这人能处，最后还赶上老师晚到，反正没发挥好，但女生给的情绪价值真的高，最后抱着老师用手出货。后面交换了生活微信，打车把我送到车站，还问小狼到家没有啥的，虽然说可能只是对方习惯性问候，但是真的蛮不错，关键是真漂亮。下次一定休息好

刚开始练，还是别太猛了，小心肌溶解进ICU；卡卡一顿练，就是在戒色

你这种情况最适合坐沙发上面，女的跪着给你口交，然后正反坐你身上。你要是自己动肯定不行

平时不运动，突然一下大量运动是这样的。

训练不对那就是，建议别找私教了，有这钱自己动动脑，走路都不稳绝对运动过量，我200kg深蹲8x6这种强度训练都不至于走路费劲，轻微酸痛，投篮两三个小时可能晚上有点酸，第二天中午到晚上基本就可以继续练了，还有方向不同训练肯定都不同，找到适合你自己的，正常力量训练后下面硬的像钢筋，一天两三次是没问题的

新手小白刚开始练腿就这样。回去筋膜枪打打，浴室泡泡！下周练腿日继续！！

cypl 你这种情况最适合坐沙发上面，女的跪着给你口交，然后正反坐你身上。你要是自己动肯定不行

坐不了，大腿腿疼的